Меня зовут Анастасия. Веду занятия для начинающих и продолжающих. Йога укрепляет психическое и физическое здоровье, помогает лучше понимать себя и справляться с трудностями. Приходите на практику — помогу обрести гармонию и внутреннее спокойствие, силу, баланс и гибкость.
Классический стиль, неторопливый темп.
Динамичная практика с переходами между асанами.
Акцент на растяжку и расслабление, плавные движения.
Йога укрепляет тело и ум, улучшает самочувствие.
Развитие физической и внутренней силы.
Гармония тела и разума, присутствие в моменте.
Концентрация, спокойствие и гибкость.
Да. Практика идёт в спокойном темпе, все асаны адаптируются под уровень и самочувствие.
Коврик, удобная одежда, немного свободного пространства и стабильный интернет. Воду можно пить между подходами.
Одно занятие - ~70 минут. Оптимально 2-3 раза в неделю. При желании можно добавить короткие практики дома.
Да, сообщите, пожалуйста, минимум за 6 часов - подберём другое время без потерь.
При острых состояниях и травмах нужна консультация врача. На практике избегаем боли и перенапряжения, выбираем мягкие вариации.
Онлайн в Zoom/Google Meet. Ссылку пришлём после записи.
Базовые цены в евро. На сайте можно переключить валюту (€, $, Br, ₽) - для ориентира.
По запросу можем предоставить запись отдельного занятия, если это уместно для группы.
Выберите валюту:
13 €
Время указано в часовом поясе UTC+3
| День | Время |
|---|---|
| Понедельник | 12:00 / 15:00 / 19:00 |
| Среда | 12:00 / 15:00 / 19:00 |
| Пятница | 12:00 / 15:00 / 19:00 |
| Суббота | 12:00 |