Чек-лист

Подготовьтесь к занятию. Отметки сохраняются в браузере.

• Коврик и 1–2 м свободного пространства
• Удобная одежда, плед на шавасану
• Вода под рукой
• Ссылка на Zoom/Google Meet работает
• Уведомления отключены
• Питание: не позже 1–2 ч до практики
• Аксессуары: блоки/ремень/подушка
• Самочувствие: избегаем боли